Kada posao koji voliš počne da diktira kako se osećaš.

IT i korporativno okruženje nudi sjajne karijere, ali dolazi sa specifičnim paketom pritisaka. Stalni apdejtovi, nerealni rokovi, „on-call” dežurstva i brisanje granica između kuće i kancelarije kod remote rada… Sve to vremenom postane ozbiljan pritisak.

Terapija je prostor gde konačno ne moraš da budeš produktivan, dostupan i pun rešenja za svaki problem.

Prepoznaješ li sebe u ovome?

Spolja verovatno sve deluje super. Imaš dobru platu, rešavaš kompleksne taskove i furaš karijeru. Ipak, čim zatvoriš laptop, osetiš da stvari škripe:

• Mozak u „always-on” režimu. Teško ti je da se isključiš nakon smene, a misli o kodu ili projektima te prate i u krevet.
• Konstantan unutrašnji alarm. Osećaš hroničnu napetost, umor ili anksioznost, čak i kada je sve „mirno”.
• Imposter sindrom. Bez obzira na to što tvoj kod radi i što te hvale, i dalje čekaš dan kada će „shvatiti da zapravo nemaš pojma”.
• Zid perfekcionizma. Greške doživljavaš kao lični neuspeh i danima analiziraš šta je moglo bolje.
• Gubitak motivacije. Posao te više ne radi kao pre, a ne vidiš jasan razlog zašto je to tako.
• Curenje stresa u privatan život. Nervoza sa posla počinje da ti kvari odnose sa partnerom, porodicom ili prijateljima.

Ne moraš da doživiš potpuni slom da bi potražio podršku. Stvari mogu da se rešavaju i ranije.

Sa čime najčešće radimo?

• Burnout i hronični umor: Kada vikend više nije dovoljan da napuniš baterije, menjamo tvoj odnos prema obavezama i učimo kako da stvarno odmoriš.
• Anksioznost i overthinking: Prekidamo krug stalnog analiziranja i brige o tome šta sve može da pođe po zlu.
• Imposter sindrom i perfekcionizam: Pomirićemo tvoje visoke standarde sa realnošću, tako da te rad razvija, a ne iscrpljuje.
• Postavljanje granica: Naučićeš kako da kažeš „ne” kolegama i menadžerima bez pritiska i osećaja krivice.
• Karijerni lomovi: Bilo da menjaš firmu, prelaziš u menadžment ili želiš potpuno drugi pravac, terapija ti pomaže da presečeš sa jasnim fokusom.
• Partnerski problemi – Ostvariti ili raditi na partnerskom odnosu